Tham gia cùng nhà khoa học thần kinh và tác giả nổi tiếng Lisa Genova và người đứng đầu bộ phận Quản lý tài sản cá nhân của 1xbet,Ryan DeVore, khi họ khám phá các bước phòng ngừa mà mọi người có thể thực hiện để duy trì sức khỏe não bộ và vượt qua những thách thức của bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ.
Bản ghi video podcast
Ryan DeVore
Chào buổi sáng và một ngày tốt lành. 1xbet link rất vui mừng được trải qua khoảng thời gian tuyệt vời với vị khách đặc biệt của chúng ta ngày hôm nay, Lisa Genova. 1xbet link có thể nói Lisa là sự kết hợp độc đáo giữa một nhà khoa học thần kinh và cũng là một tác giả sách bán chạy nhất, không phải thứ bạn nhìn thấy hàng ngày và chỉ là một người ủng hộ rất mạnh mẽ cho sức khỏe não bộ. Nổi tiếng nhất với cuốn tiểu thuyết Still Alice, cuốn tiểu thuyết không chỉ trở thành sách bán chạy nhất của New York Times mà còn được chuyển thể thành bộ phim đoạt giải thưởng của học viện với sự tham gia của Julianne Moore. Nhưng thông qua một cuốn tiểu thuyết hấp dẫn, bao gồm Left Neglected, Love Anthony, và tác phẩm mới nhất của cô ấy mà 1xbet link mới bắt đầu đọc, có tên More or Less Maddie, bạn đã mang đến cho chúng 1xbet link những tình trạng thần kinh phức tạp này vào cuộc sống, điều mà 1xbet link nghĩ là rất thỏa mãn và đang giúp những người có thể trải qua trải nghiệm sống tương tự có thể tiếp cận được nó. Nhưng lời giới thiệu của 1xbet link với bạn, vì 1xbet link nghĩ thật mạnh mẽ khi thấy công việc của bạn gây tiếng vang như thế nào, là vào năm 2015. 1xbet link chưa nghe nói về Still Alice, và chúng 1xbet link đang dành thời gian với một trong những khách hàng của mình và một trong những khách hàng của chúng 1xbet link đã thừa nhận với chúng 1xbet link hoặc chia sẻ với chúng 1xbet link rằng cô ấy đang trải qua bệnh Alzheimer và cô ấy nói rằng cô ấy đã được truyền cảm hứng từ cuốn sách của bạn và sau đó có cơ hội xem bộ phim.
Và cô ấy nói trong bộ phim đó, có một cuộc trò chuyện giữa Julianne với chồng cô ấy, hoặc Alice với chồng cô ấy. Và cô cho biết chính khoảnh khắc đó đã khiến cô phải chia sẻ điều đó với chồng. Cô cho biết điều đó đã thôi thúc cô chia sẻ nó với chồng mình. Vì vậy, công việc của bạn mang lại tiếng vang và giúp đỡ những người đang gặp khó khăn trong cuộc trò chuyện. Vì vậy, cảm ơn vì những món quà bạn mang đến cho thế giới.
Lisa Genova
Cảm ơn bạn đã cho 1xbet link biết.
Ryan DeVore
Vậy là bạn có kiến thức nền tảng về khoa học thần kinh và sau đó bạn trở thành tác giả.
Lisa Genova
Đúng.
Ryan DeVore
Hãy kể cho 1xbet link nghe về hành trình đó.
Lisa Genova
Không phải đó là điều tất cả các nhà khoa học thần kinh đều làm sao? Họ đi viết tiểu thuyết à? Vâng. Đó không phải là một con đường sự nghiệp theo kế hoạch. 1xbet link không thấy nó đến. Vì vậy, 1xbet link đã dành cả cuộc đời để rèn luyện thanh niên của mình và trở thành một nhà khoa học thần kinh, được đào tạo để trở thành một nhà khoa học, và sau đó 1xbet link đã nghiên cứu sinh học thần kinh phân tử của chứng nghiện ma túy. 1xbet link đã làm điều đó ở Mass General và ở Viện Y tế Quốc gia. Bà 1xbet link mắc bệnh Alzheimer. Và với tư cách là nhà thần kinh học trong gia đình người Ý lớn của 1xbet link, 1xbet link cảm thấy trách nhiệm của mình là phải tìm hiểu mọi thứ có thể về căn bệnh này và truyền đạt kiến thức đó để giúp chúng 1xbet link trở thành những người chăm sóc tốt hơn. Và 1xbet link đã đọc rất nhiều và học được rất nhiều. Nhưng vì vậy 1xbet link đọc các tài liệu nghiên cứu khoa học mà 1xbet link rất say mê. Điều đó thực sự đối với 1xbet link, nó không giúp ích được gì cho gia đình 1xbet link nhưng 1xbet link đã đọc về cách quản lý bệnh. Vậy điều này sẽ trông như thế nào khi nó tiến triển?
Và 1xbet link đọc sách của những người chăm sóc, vì vậy những cuốn sách như Ngày 36 giờ, cực kỳ hữu ích trong việc tìm hiểu các phương pháp hay nhất và cách trở thành người chăm sóc. Nhưng điều thú vị là, khi dành thời gian cho bà ngoại, 1xbet link nhận ra rằng mình có rất nhiều thiện cảm với bà. Vì vậy 1xbet link cảm thấy rất tệ cho cô ấy. 1xbet link cảm thấy rất đau lòng cho cô ấy, nhưng 1xbet link không biết phải cảm thấy thế nào với cô ấy. Và đó là sự khác biệt giữa cảm thông và đồng cảm. Và ý 1xbet link là, 1xbet link cảm thấy thực sự không thoải mái khi ở bên cô ấy. Cô ấy không còn biết 1xbet link là ai nữa. Và khi cô ấy có những triệu chứng của chứng mất trí nhớ và nhầm lẫn, và cô ấy có những con búp bê nhỏ bằng nhựa mà cô ấy chăm sóc như thể chúng là những đứa trẻ thật, cô ấy bối rối và lạc lối trong chính ngôi nhà của mình. 1xbet link cảm thấy không thoải mái và không biết làm thế nào để ở bên cô ấy trong thực tế của cô ấy, và 1xbet link sẽ bước ra khỏi phòng nếu không 1xbet link sẽ mất cảm xúc.
Vì vậy, 1xbet link nhận ra rằng mặc dù 1xbet link biết rất nhiều về bệnh Alzheimer nhưng nó rất trí tuệ. 1xbet link không biết phải cảm thấy thế nào với cô ấy. 1xbet link không có sự đồng cảm, và mọi thứ 1xbet link đọc đều được viết dưới góc nhìn của một người ngoài cuộc. Đó là một bác sĩ lâm sàng, một nhà khoa học, một người chăm sóc, một nhân viên xã hội. Tất cả họ đều thiếu quan điểm của người có nó. Và 1xbet link nghĩ, ồ, điều đó không thú vị sao? Điều duy nhất 1xbet link chưa đọc về bệnh Alzheimer là một cuốn tiểu thuyết, và tiểu thuyết là nơi chúng ta có cơ hội bước vào hoàn cảnh của người khác. Nó được thiết kế để tạo ra sự đồng cảm. Nó được thiết kế để chúng ta cảm nhận được việc trở thành một người khác sẽ như thế nào. Và đó là aha của 1xbet link. Nó giống như, ồ, thứ 1xbet link cần là một cuốn tiểu thuyết về một người phụ nữ mắc bệnh Alzheimer được kể từ góc nhìn của cô ấy, và sau đó 1xbet link có thể hiểu cảm giác khi mắc phải căn bệnh này. Đó là cách 1xbet link có thể có được sự đồng cảm mà 1xbet link đang thiếu. Và thế là 1xbet link nghĩ, à, nó không tồn tại. Và 1xbet link nghĩ, có lẽ 1xbet link sẽ viết nó.
Ryan DeVore
Còn bạn thì sao?
Lisa Genova
Và đó chính là hạt giống cho Still Alice.
Ryan DeVore
Bạn đã đề cập đến trong cuộc trò chuyện đó và cảm ơn bạn đã chia sẻ câu chuyện về bà của bạn, bà Nana, bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ. Sự khác biệt là gì?
Lisa Genova
Vậy chứng mất trí nhớ là một triệu chứng. Đó không phải là một chẩn đoán. Vậy chứng sa sút trí tuệ là một thuật ngữ, nó là một thuật ngữ chung. Điều đó có nghĩa là bạn bị suy giảm trí nhớ, ngôn ngữ và nhận thức không tương xứng với độ tuổi và trình độ học vấn của bạn. Và triệu chứng đó có thể là triệu chứng của nhiều bệnh khác nhau hoặc nhiều nguyên nhân khác nhau. Vì vậy đây là triệu chứng đặc trưng của bệnh Alzheimer. Chúng thường được sử dụng thay thế cho nhau, nhưng có nhiều triệu chứng khác của bệnh Alzheimer. Có thể có sự bãi bỏ quy định về cảm xúc và thay đổi tính cách. Tầm nhìn có thể thay đổi, sự cân bằng có thể thay đổi. Có rất nhiều điều có thể xảy ra. Chức năng điều hành và bệnh Alzheimer, bạn gặp vấn đề trong việc ra quyết định, giải quyết vấn đề, lập kế hoạch, nhưng chứng mất trí nhớ là triệu chứng của nhiều thứ khác. Vì vậy, bạn có thể mắc chứng mất trí nhớ do chứng mất trí nhớ mạch máu, chứng mất trí nhớ thùy trán, chứng mất trí nhớ cơ thể Lewy. Bạn có thể có nó do thiếu B12. Bạn có thể có các triệu chứng sa sút trí tuệ do nghiện rượu. Thiếu ngủ mãn tính có thể gây ra các triệu chứng sa sút trí tuệ. Vì vậy, nếu bạn đang có các triệu chứng của chứng mất trí nhớ, mọi người không nhất thiết phải nghĩ rằng, ôi Chúa ơi, mẹ 1xbet link mắc bệnh Alzheimer. Chứng sa sút trí tuệ có thể là triệu chứng của nhiễm trùng đường tiết niệu. Vì vậy, bạn muốn đến gặp bác sĩ và có thể chứng mất trí nhớ có thể được giải quyết. Có những dạng bệnh mất trí nhớ có thể chữa được.
Và nếu đó là bệnh Alzheimer thì cũng hữu ích nếu biết vì tuy không thể chữa khỏi nhưng chúng 1xbet link vẫn có phương pháp điều trị. Chúng 1xbet link có nhiều cách chú ý đến lối sống có thể giúp ngăn chặn sự tiến triển của bệnh và giúp bạn hoạt động lâu hơn.
Ryan DeVore
Và có cầu nối tự nhiên hay khoảnh khắc hay điều gì đó xảy ra trong cuộc đời của một bệnh nhân mà chứng mất trí nhớ trở thành thứ mà họ cho là bệnh Alzheimer hay nơi họ nên thực hiện bước đó và đến gặp bác sĩ và nói, Này, những khoảnh khắc này đang diễn ra phải không? Những điều này đang xảy ra trong cuộc đời 1xbet link.
Lisa Genova
Vì vậy, 1xbet link nghĩ rằng tất cả chúng ta nên quan tâm đến sức khỏe não bộ cũng như sức khỏe tim mạch của mình. Vì vậy, chúng 1xbet link không ngần ngại đi khám sức khỏe hàng năm để đo huyết áp, lấy máu. Chúng 1xbet link kiểm tra cholesterol, chúng 1xbet link kiểm tra huyết áp. Đây là những dấu hiệu về sức khỏe tim mạch của bạn và liệu bạn có đang mắc bệnh tim mạch hay không. Và chúng ta có liên quan, phải không? Chúng 1xbet link nghĩ, được thôi, 1xbet link sẽ đi thật nhiều bước trong một ngày, hoặc 1xbet link sẽ tập thể dục, hoặc 1xbet link sẽ áp dụng một chế độ ăn lành mạnh cho tim và 1xbet link sẽ cố gắng gây ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của mình. Tương tự như vậy, 1xbet link muốn chúng ta trò chuyện với bác sĩ về sức khỏe nhận thức của mình và cách thức trước khi chúng ta lo lắng về điều đó. Vì vậy, có những câu hỏi mà các bác sĩ có thể hỏi bạn. Có một bài kiểm tra được gọi là bài kiểm tra trạng thái tinh thần nhỏ. Đó là 30 câu hỏi. Nó chỉ định hướng cho bạn về thời gian và địa điểm.
Bạn có thể nhớ mọi thứ trong thời gian ngắn không? Nếu 1xbet link đề cập đến ba từ, bạn có thể nói lại cho 1xbet link sau một hoặc hai phút không? Bạn có thể vẽ một chiếc đồng hồ? Trí nhớ không gian của bạn có tốt không? Bạn sẽ nhận được 30 trên 30. Nhưng khi chúng ta già đi, vì chúng ta có thể bắt đầu phát triển một thứ gì đó, quên không phải là một phần bình thường của quá trình lão hóa thông thường, nhưng lão hóa là một yếu tố nguy cơ phát triển những bệnh như bệnh Alzheimer. Vì vậy, hãy trò chuyện với bác sĩ của bạn. 1xbet link muốn có một đường cơ sở. 1xbet link muốn biết sức khỏe nhận thức của 1xbet link hôm nay như thế nào chỉ trong cuộc trò chuyện, chỉ trong bài kiểm tra trạng thái tinh thần nhỏ này. Giống như 1xbet link 54 tuổi. Sức khỏe nhận thức của 1xbet link hôm nay thế nào? Nhân tiện, sức khỏe của tim cũng là một chỉ báo tốt về nhiều mặt liên quan đến sức khỏe của não. Vì vậy, chúng 1xbet link muốn làm những điều tương tự. Nếu bạn có một trái tim khỏe mạnh đang giúp đỡ bạn thì tất cả lượng máu chảy lên não là rất cần thiết.
Vậy bộ não của chúng ta chỉ chiếm 2% khối lượng cơ thể nhưng nó cần 20 đến 25% lượng máu, oxy và glucose. Vì vậy, nó là một cơ quan rất đói, vì vậy nó cần lưu lượng máu tốt, mạch máu tốt, để những thứ đó tương tác với nhau. Nhưng vâng, hãy trò chuyện với bác sĩ của bạn, sức khỏe não bộ của 1xbet link hôm nay thế nào? Và sau đó theo dõi nó theo thời gian và chú ý đến những thứ như liệu 1xbet link có ngủ đủ giấc không? 1xbet link đang ăn hầu hết các loại thực phẩm từ Địa Trung Hải hay thực đơn trong đầu về các loại thực phẩm? 1xbet link có tập thể dục hàng ngày không? 1xbet link có đang học những điều mới không? 1xbet link có duy trì hoạt động xã hội và nhận thức không? Chúng 1xbet link biết rằng những điều này tốt cho bộ não của bạn. 1xbet link có đang giảm khả năng phản ứng với căng thẳng không? 1xbet link có bị căng thẳng và lao vào chiến đấu hoặc bỏ chạy mỗi khi có điều gì đó chèn ép 1xbet link, mỗi khi có điều gì đó căng thẳng không? Hoặc liệu 1xbet link có thể điều chỉnh phản ứng căng thẳng đó để không thải ra adrenaline và cortisol mỗi lần không?
Đó là những điều chúng ta có thể làm nếu 1xbet link bắt đầu nhận thấy mình đang quên đồ. Đó là việc quên bình thường hay quên do bệnh Alzheimer? Có một số điểm khác biệt mà 1xbet link nghĩ là hữu ích cho mọi người. Dòng thực sự là khá rõ ràng. Mọi người lo lắng nếu bạn trên 50 tuổi, bạn sẽ nghĩ, ồ, đặc biệt nếu bạn có cha mẹ đang trải qua điều này, hoặc khi bạn già đi. Đối với phụ nữ, chúng ta trải qua thời kỳ mãn kinh và có thể ngủ không ngon giấc, điều đó ảnh hưởng đến trí nhớ của chúng ta. Vì thế có sự phân biệt. Vì vậy, nếu bạn gặp khó khăn trong việc nhớ nơi để điện thoại, chìa khóa, kính, nơi bạn đỗ xe, nhiều người sẽ nghĩ, ôi trời ơi, đây là khởi đầu của bệnh Alzheimer. Và họ thực sự lo lắng. Và điều 1xbet link nói với mọi người là, điều này có lẽ đã xảy ra trong suốt cuộc đời bạn, nhưng bây giờ bạn mới nhận ra và không nhớ mình đã để những thứ đó ở đâu.
Thực ra đó không phải là trí nhớ của bạn. Nó thậm chí không liên quan. Bạn đã không chú ý đến nơi mình để những thứ đó và đó là lý do tại sao bạn không thể nhớ mình đã để chúng ở đâu. Vì vậy thành phần cần thiết đầu tiên để tạo ra trí nhớ là sự chú ý. Vì vậy, nếu chúng ta không chú ý đến nơi chúng ta đặt điện thoại hoặc chú ý đến nơi chúng ta để chìa khóa hoặc đỗ xe, bạn không thể hình thành trí nhớ về điều đó. Vì vậy, nó thực sự là một triệu chứng của sự mất tập trung. Chúng ta đang rất mất tập trung. Chúng 1xbet link đang làm nhiều việc cùng một lúc. Chúng ta đang làm quá nhiều việc cùng một lúc và khi bạn tập trung vào nhiều việc, bạn sẽ không tập trung hoàn toàn vào một việc nào đó. Vì vậy, nếu 1xbet link ném chìa khóa của mình và chạy đi làm 12 việc khác nhau, sau đó 1xbet link đi tìm chìa khóa, 1xbet link sẽ nghĩ, ôi Chúa ơi, 1xbet link đã để chúng ở đâu rồi, 1xbet link không biết. 1xbet link không thể nhớ được. Ôi chúa ơi, 1xbet link có bị bệnh Alzheimer không? Không, đó không phải là triệu chứng của bệnh Alzheimer. Đây là một triệu chứng của sự mất tập trung. Nếu đó là sự khởi đầu của bệnh Alzheimer, nó sẽ giống như việc 1xbet link tìm thấy chìa khóa trong tủ lạnh, hoặc 1xbet link tìm thấy chìa khóa và 1xbet link nghĩ, những thứ này dùng để làm gì?
Hoặc là, ồ, 1xbet link không nhớ mình đã đậu xe ở đâu. Nó không giống như, ồ, 1xbet link đã đỗ xe ở tầng ba hay tầng bốn hay 1xbet link đã đậu ở đâu trong bãi đậu xe lớn này? À, chắc là 1xbet link đã phóng xe đi và không chú ý đến nơi đỗ xe nên không hình thành được ký ức. Một lần nữa, đó lại là sự mất tập trung. Nếu nó giống bệnh Alzheimer hơn, nó sẽ giống như, 1xbet link không thể nhớ mình đã đến đây bằng cách nào. 1xbet link đã lái xe à? 1xbet link đã đi xe buýt phải không? Có ai khác chở 1xbet link không? Hoặc bạn đang đứng trước xe của mình và bạn không nhận ra đó là xe của mình, hoặc bạn không nhớ mình đang lái loại xe nào. Bạn đang nhớ tới một chiếc ô tô. Có lẽ đó là ba chiếc xe trước đây. Vậy đó là một triệu chứng. Việc nhớ tên là điều khó khăn đối với tất cả chúng ta ở mọi lứa tuổi, nhưng chúng ta càng nhận thấy điều đó nhiều hơn khi lớn lên. Và một phần, điều đó càng khó khăn hơn khi chúng ta già đi vì tốc độ xử lý của chúng ta chậm hơn, vì vậy chúng ta không thể nhớ tên nhanh chóng, nhưng những danh từ riêng luôn khiến chúng ta khó tiếp cận. Bộ não của chúng ta không được thiết kế để ghi nhớ các danh từ riêng, nhưng nếu là bệnh Alzheimer, nó sẽ thường là những danh từ chung. Vì vậy, thay vì ông Baker hay John hay Tony Soprano, đó là bút, thìa, điện thoại, xe đạp. Nếu điều đó bắt đầu xảy ra hàng chục lần một ngày, bạn đang quên những danh từ chung. Đó là thứ cần mang đến gặp bác sĩ.
Ryan DeVore
Bạn nhìn thấy vật thể nhưng không thể xác định nó bằng ngôn ngữ của mình.
Lisa Genova
Điều đó sẽ xảy ra, hoặc bạn đang cố nói với ai đó điều gì đó, bạn sẽ nghĩ, ồ, bạn đã đóng gói đồ đạc chưa? Thứ bạn dùng để đánh răng, bàn chải đánh răng, vâng, để mọi người đừng lo lắng. Điều đó có thể xảy ra với mọi bộ não khỏe mạnh. Nếu điều đó xảy ra nhiều lần trong ngày, nếu nó bắt đầu giống như một trò chơi đố chữ mà bạn luôn chơi, thì đó là lúc bạn nên giơ tay và trò chuyện với bác sĩ của mình.
Ryan DeVore
Hãy yêu thích việc tự biện hộ và tìm hiểu cơ bản, như bác sĩ của bạn đã đề cập. Theo kinh nghiệm của chúng 1xbet link, đặc biệt là trong mô hình chấp nhận xã hội được thúc đẩy bởi giới trẻ nơi mọi người đều cố gắng trẻ hơn, mọi người đều cố gắng hết sức để trẻ hơn, rất khó để mọi người thừa nhận đôi khi họ đang ở đâu, và điều đó cũng xảy ra trong thế giới tài chính, cách họ tiêu tiền, cách họ nói chuyện với con cái về tiền bạc, vân vân. Nhưng họ nghĩ thế nào về sức khỏe của chính mình và ý tưởng thỏa hiệp với thực tế? Họ có thể đang nhìn thấy những điều đó. Họ có thể không biết, thứ 1xbet link cần mang theo đó là bàn chải đánh răng của 1xbet link là gì? Và đó là một cây cầu khó vượt qua để nói rằng điều gì đó đang xảy ra, hoặc 1xbet link không còn như trước nữa. Trong những nghiên cứu và trải nghiệm của bạn, điều đó hình thành như thế nào, nó là sự tự kích hoạt hay có ai đó đang nói, Này, 1xbet link đang thấy điều này ở bạn? Bạn thấy cuộc hành trình đó như thế nào? 1xbet link nghĩ đôi khi mọi người rất khó nhìn thấy chính mình.
Lisa Genova
Đúng vậy, vẫn còn rất nhiều sự xấu hổ và kỳ thị gắn liền với tình trạng suy giảm trí nhớ, bất cứ điều gì xảy ra từ cổ trở lên, mọi người thực sự rất nhanh chóng sợ hãi và chúng ta không muốn già đi. Vì vậy, nếu bạn nhận thấy trí nhớ của mình có vấn đề, hầu hết mọi người sẽ giấu nó đi và không để ai đó chú ý đến nó và nghĩ rằng, nếu 1xbet link bỏ qua điều này thì sẽ ổn thôi. Hoặc họ chỉ sợ hãi, lo lắng và lo lắng về việc công khai chuyện đó. 1xbet link nhận thấy rằng đối với hầu hết các gia đình, người mắc bệnh không phải là người giơ tay và nói rằng 1xbet link cần sự giúp đỡ. Chính gia đình đang nói rằng, chúng 1xbet link đang nhìn thấy một số sai lầm, một số sai sót trong khả năng phán đoán, một số sai sót trong trí nhớ và hiện tại chúng 1xbet link đang lo lắng. Nó thường đến mức thậm chí có thể nguy hiểm và đó là lúc mọi người can thiệp, giống như việc lái xe của bạn đã bị xâm phạm. Nhưng 1xbet link ở ngoài đó với hy vọng rằng chúng ta sẽ ủng hộ nó và giơ tay sớm hơn nhiều. Và đây là lý do tại sao. Chúng 1xbet link nghĩ rằng 40% bệnh Alzheimer có thể được ngăn ngừa thông qua lối sống và các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được. Đó là một con số lớn.
Ryan DeVore
Đó là một con số lớn.
Lisa Genova
Và chúng 1xbet link biết rằng ngay cả khi bạn có khuynh hướng di truyền với thứ gì đó giống như gen APOE4 thì đây chính là gen mà Chris Hemsworth, anh chàng đóng vai Thor, có. Đó không phải là sự đảm bảo rằng bạn sẽ mắc bệnh Alzheimer, rằng nếu bạn nhấn vào các yếu tố rủi ro có thể thay đổi được này, chẳng hạn như ưu tiên ngủ từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm, ăn theo chế độ ăn Địa Trung Hải, tập thể dục hàng ngày, tập thể dục, đặc biệt là ở chi dưới, đã được chứng minh là có tác động. Một lần nữa, duy trì hoạt động xã hội và nhận thức, giảm phản ứng của bạn với căng thẳng, rằng những yếu tố rủi ro đó đóng một vai trò nào đó. Ví dụ, chúng ta biết rằng việc ăn theo thực đơn Địa Trung Hải hoặc thực đơn trí óc có thể làm giảm 40% nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer. Vì vậy, ngay cả khi bạn bắt đầu xuất hiện một số triệu chứng, bạn muốn chữa khỏi bệnh ung thư ở giai đoạn bốn hay giai đoạn một, phải không? Nếu bạn đang phát triển bệnh Alzheimer, nếu đó có thể là tương lai của bạn, 1xbet link muốn giơ tay sớm.
1xbet link có thể làm gì? Có những điều chúng ta có thể làm. 1xbet link có thể bắt đầu thực sự nghiêm túc về những gì mình ăn, ngủ bao nhiêu, tập thể dục, 1xbet link có thực sự tham gia hàng ngày vào việc rèn luyện trí não và sử dụng bộ não của mình không? Vì vậy, 1xbet link nghĩ rằng việc biết sớm hơn sẽ mang lại cho chúng ta cơ hội tốt nhất để tránh được tương lai mà chúng ta lo sợ, đó là bệnh Alzheimer. Chúng ta muốn kết nối nhịp sống não bộ với tuổi thọ của mình, phải không? Chúng ta không muốn sống đến 85 tuổi nhưng lại mắc bệnh Alzheimer ở tuổi 85. Vì vậy, nếu bạn đang gặp một số vấn đề về nhận thức và bạn bỏ qua nó, thì nếu đó là bệnh Alzheimer, bệnh sẽ tiếp tục tiến triển và cuối cùng bạn sẽ được chẩn đoán. Nếu bạn giơ tay và nói, Này, 1xbet link nghĩ có thể có chuyện gì đó xảy ra, thì chúng 1xbet link có thể giải quyết những gì bạn có thể làm để ngăn bạn mắc bệnh Alzheimer khi bạn 85 tuổi.
Ryan DeVore
Hấp dẫn và hữu ích. Bạn đã đề cập điều gì đó trong đó về việc sức khỏe não bộ phù hợp với sức khỏe và tuổi thọ của bạn. Một trong những điều chúng 1xbet link đang theo dõi chặt chẽ hơn nhiều là ý tưởng về cái được gọi là Hale. Vì vậy, tuổi thọ được điều chỉnh theo sức khỏe, rõ ràng là thấp hơn tuổi thọ mà đáng tiếc là số liệu thống kê chứng minh rằng bạn không thể khỏe mạnh lâu như bạn muốn trong suốt cuộc đời. Và sau đó nghĩ về sức khỏe tâm thần hoặc thậm chí một số chủ đề khác mà bạn đã nghiên cứu và viết sách về nó, rõ ràng cuốn sách hiện tại của bạn là về chứng rối loạn lưỡng cực và các giai đoạn hưng cảm, v.v., một tình trạng khác, bạn đã đề cập đến những thực hành tốt nhất về chế độ ăn kiêng, cách thực hành tốt nhất về giấc ngủ, tập thể dục cho giấc ngủ, chúng 1xbet link đã được biết rằng từ khi còn trẻ, và 1xbet link nghĩ rất nhiều người đấu tranh để có được điều đó thành thói quen như họ cần, v.v. Nhưng khi bạn nghĩ về những thứ như việc mọi người giải câu đố, bạn sẽ nghe thấy những giải pháp khác nhau cho tất cả những thứ khác nhau này. Bạn có đặt uy tín vào những khoảnh khắc đó không? Điều gì thực sự tạo nên trí nhớ của bạn?
Lisa Genova
Vì vậy, 1xbet link không biết ai đã bắt đầu trò chơi ô chữ này để cứu chúng ta.
Những câu đố sẽ cứu chúng ta? Không phải vậy. Vì vậy, không có khoa học đằng sau đó. Và nếu bạn nghĩ về nó, nó có ý nghĩa. Vì vậy, nếu bạn đang giải ô chữ, bạn chủ yếu lấy lại thông tin bạn đã biết. Vì vậy, để xây dựng một bộ não có khả năng chống lại bệnh Alzheimer, bạn phải học những điều mới. Vì vậy, mỗi khi bạn học được điều gì đó mới, bạn đang xây dựng các kết nối thần kinh mới. Và bạn có thể tưởng tượng rằng khi 1xbet link nói xây dựng một bộ não kháng bệnh Alzheimer, bạn có thể tưởng tượng rằng nếu 1xbet link đã xây dựng, chẳng hạn như 1xbet link đã tạo ra một nghìn khớp thần kinh mới bằng cách học những điều mới, và 1xbet link phát triển bệnh Alzheimer và 1xbet link bị bệnh Alzheimer chặn hàng trăm khớp thần kinh, 1xbet link có thể không nhận ra vì 1xbet link có thể đi vòng chúng bằng tất cả các kết nối dự phòng của mình. 1xbet link có rất nhiều và dư thừa các kết nối thần kinh vì 1xbet link tiếp tục học hỏi những điều mới. Và mỗi khi bạn học được điều gì đó mới, hãy nghĩ về nó. Bộ não của bạn chắc chắn đã thay đổi. Bạn có những kết nối thần kinh mới trong não mà trước đây chưa từng tồn tại. Vì vậy, nếu 1xbet link có thể xây dựng nhiều kết nối thần kinh, thì có lẽ 1xbet link có thể khiến một số kết nối đó bị xâm phạm mà thậm chí không nhận ra. Nhưng hãy nói rằng, hãy nói rằng 1xbet link sẽ cực kỳ đơn giản ở đây. Giả sử 1xbet link có hàng trăm kết nối thần kinh. Nhân tiện, bạn có một nghìn tỷ. Giả sử 1xbet link có một trăm và 1xbet link mắc bệnh Alzheimer và 1xbet link có một trăm trở ngại. 1xbet link có cả trăm nơi đều chặn tất cả chúng.
Vậy là 1xbet link quên hết rồi. Nhưng nếu 1xbet link có 10.000 khớp thần kinh và 100 khớp thần kinh bị chặn thì 1xbet link không để ý. Đó là lý do tại sao chúng 1xbet link nói rằng bạn muốn tiếp tục học những điều mới và chúng phải là những điều phức tạp. Vì vậy, các câu đố là không đủ. Vậy chúng 1xbet link muốn bạn làm gì? Các nghiên cứu đã cho thấy điều gì? Nó có thể là bất cứ điều gì từ việc học một nhạc cụ mới, chơi một môn thể thao. Rất nhiều người đã tham gia trò chơi ném bóng, điều này thực sự tuyệt vời vì giờ đây bạn cũng có tính xã hội cao. Vì vậy, nếu đó là quần vợt hoặc gôn, hoặc nếu bạn vận động thể chất trong khi học một điều gì đó mới, thì đó là hai chọi một, điều đó thật tuyệt. Hoặc thậm chí là ba ăn một nếu nó mang tính xã hội. Bạn có thể đọc một cuốn sách và trò chuyện về cuốn sách đó. Bạn có thể đi xem phim và nói về bộ phim. Một lần nữa, nó cũng giống như việc bạn sử dụng bộ não của mình để xem bạn cảm thấy thế nào về nó? Bạn nghĩ gì về nó?
Kỳ nghỉ thật thú vị phải không? Bởi vì bây giờ bạn đang ở một nơi mới và bạn phải di chuyển đến một thành phố mới và đưa ra quyết định, và nó không còn cũ nữa. Khi bạn đang làm những công việc thường ngày, khi bạn làm những công việc giống nhau hàng ngày, bộ não của bạn không thực sự bị thử thách nhiều. Vì vậy, bất cứ khi nào bạn có thể thử thách trí não của mình, vâng, đó là học một ngôn ngữ mới, một nhạc cụ mới, kết bạn mới, trò chuyện, đọc sách. Đọc sách đi mọi người. Vì vậy, việc thoát khỏi thói quen thường ngày và thử những điều mới thực sự rất tốt cho khả năng não bộ của bạn được khỏe mạnh ngày hôm nay và ngăn chặn việc chẩn đoán bệnh Alzheimer trong tương lai.
Ryan DeVore
Và tiếp tục chủ đề đó, bạn đã viết và nói về việc tạo ra những kỷ niệm ý nghĩa. Vì vậy, trong gia đình chúng 1xbet link, một trong những điều chúng 1xbet link cố gắng thực hiện hàng tháng là điều mà chúng 1xbet link gọi là những khoảnh khắc Polaroid, nơi bạn có một khoảnh khắc với mỗi đứa trẻ hoặc với tư cách là một gia đình, đó là điều mà bạn nhớ đến. Đó là chuyến đi, là ánh nắng, là trải nghiệm, là điều gì đó mới mẻ, nghe có vẻ rất tốt cho trí não của bạn. Theo hiểu biết của 1xbet link thì bạn là fan của Taylor Swift. Vì vậy 1xbet link có thể tưởng tượng rằng chuyến tham quan Eras có lẽ là một kỷ niệm đầy ý nghĩa đối với bạn.
Lisa Genova
Có.
Ryan DeVore
Đó có phải là lĩnh vực chung mà mọi người nên coi đó là sức khỏe não bộ, như bạn vừa nói, có phải chúng ta chỉ đang tạo ra những kỷ niệm có ý nghĩa không? Theo 1xbet link hiểu, việc kéo dài các tế bào thần kinh đó có phải là con đường để duy trì sức khỏe não bộ này lâu hơn không? Bởi vì chúng ta là gì nếu không có ký ức? Nói cách khác, 1xbet link đoán, 1xbet link sẽ nói điều đó như thế nào? Có phải chỉ là ký ức của bạn là thứ tạo nên bạn, 1xbet link nghĩ thứ tạo ra bạn, thứ cũng truyền cảm hứng cho bạn? Bạn đồng ý hay phản đối điều đó?
Lisa Genova
1xbet link đồng ý và không đồng ý. Đó chắc chắn là sự thật. Khả năng ghi nhớ của chúng ta rất cần thiết đối với những gì chúng ta nghĩ về con người. Chúng ta sử dụng trí nhớ suốt cả ngày cho hầu hết mọi việc chúng ta làm. Vì vậy, từ thời điểm bạn thức dậy cho đến khi bạn đi ngủ, và ngay cả khi bạn đang ngủ, quá trình ghi nhớ của bạn vẫn bận rộn. Vì vậy, có vẻ như mọi thứ chúng ta biết làm đều là trí nhớ. Đó là vũ đạo được ghi nhớ về cách đánh máy, cách đánh răng, cách sử dụng máy pha cà phê, cách lái xe và sau đó là bạn là ai. Tiểu sử của bạn chính là Wikipedia về bạn. Đó là trí nhớ ngữ nghĩa của bạn, tất cả thông tin bạn biết và sau đó là những gì đã xảy ra trong cuộc sống của bạn, trí nhớ từng giai đoạn của bạn. Đây là câu chuyện về cuộc đời bạn, câu chuyện về bạn, rất cần thiết cho trải nghiệm làm người của chúng ta về mặt ý nghĩa. Vì vậy, bộ não của chúng ta ghi nhớ những gì có ý nghĩa, cảm xúc, đáng ngạc nhiên, mới mẻ và những gì chúng ta lặp lại và thực hành.
Ryan DeVore
Ý nghĩa, giàu cảm xúc, bất ngờ, mới mẻ.
Lisa Genova
Và những gì chúng ta lặp lại và thực hành. Và nếu bạn nghĩ xem, nếu bạn tìm ra mẫu số chung của tất cả những điều đó, thì đó chính là điều chúng 1xbet link chú ý đến.
Đó là cách bộ não của chúng ta tiến hóa để hoạt động. Chúng 1xbet link thực sự không cần phải làm việc chăm chỉ để điều đó xảy ra. Nếu hôm nay có điều gì đó rất xúc động xảy ra với bạn, bạn sẽ nhớ rằng bạn thậm chí không cần phải cố gắng làm điều đó, nó không giống như những tấm thẻ ghi nhớ nơi bạn đang học từ vựng. Và làm sao 1xbet link có thể nhớ được những lời này vốn chẳng có ý nghĩa gì với 1xbet link? Nếu nó mang tính cảm xúc thì có lẽ nó có ý nghĩa theo một cách nào đó. Chúng ta có những ký ức cảm xúc chung này. Bạn đã ở đâu? Bạn có nhớ ngày 11/9 không? Đúng. Đó là một ngày rất cảm động. Vì vậy, nếu bạn muốn nhớ nhiều hơn về những gì đã xảy ra trong cuộc sống của mình, bạn hãy làm cho nó có ý nghĩa. Vì vậy, bạn đi nghỉ hoặc bạn tạo ra những ngày có ý nghĩa trong đó. Bạn tìm kiếm những trải nghiệm có ý nghĩa và bạn sẽ nhớ được nhiều hơn. Nếu bạn chỉ có những ngày giống nhau, giống nhau thì bộ não của chúng ta không được thiết kế để ghi nhớ những ngày cũ, giống nhau.
Nhưng điều thú vị là 1xbet link không đồng ý, và 1xbet link sẽ không làm sáng tỏ điều này, điều xảy ra với bạn khi bạn mắc bệnh Alzheimer thật kinh khủng, thật khó khăn và bi thảm, và nó phải bị tước bỏ tất cả ký ức của bạn và nó bắt đầu với những ký ức và lịch sử cá nhân gần đây nhất của bạn, và nó sẽ quay trở lại từ đó. Vì vậy, nếu bạn mắc bệnh Alzheimer, 1xbet link sẽ quên cuộc trò chuyện này sau một giờ nữa. 1xbet link sẽ quên rằng 1xbet link đã ăn sáng, đừng bận tâm đến việc 1xbet link đã ăn gì vào bữa sáng, 1xbet link sẽ quên rằng 1xbet link thậm chí đã ăn nó. 1xbet link sẽ quên những gì đã xảy ra tuần trước. Và theo thời gian, đây là lý do tại sao những người có nó lúc đầu rất thoải mái khi nói về những gì đã xảy ra 10, 20, 30 năm trước. Những ký ức đó vẫn còn nguyên vẹn trong một thời gian, rồi chúng sẽ mất đi. Và vì vậy, nó giống như chúng ta thấy tác động sâu sắc của việc mất trí nhớ, giống như bà 1xbet link đã trải qua điều này, và bà không biết bất kỳ ai trong chúng 1xbet link là ai, và bà không nhận ra mình trong gương. Cô không biết nhà cô là nhà cô. Thật khó hiểu, thật khó chịu. Nhưng điều thú vị là bạn không cần trí nhớ để cảm nhận được đầy đủ các cung bậc cảm xúc của con người. Vì vậy, bạn vẫn có thể cảm nhận được niềm vui, nỗi buồn, sự cô đơn, giận dữ, tình yêu, tất cả. Vì vậy, điều đó quan trọng, phải không? Vì vậy, mọi người thường nói với 1xbet link những điều như, họ sẽ nói, bố 1xbet link mắc bệnh Alzheimer và hiện ông đang ở viện dưỡng lão. 1xbet link cảm thấy thật khủng khiếp về điều này, nhưng đã lâu rồi 1xbet link chưa đến thăm anh ấy. Đó là bởi vì anh ấy không còn biết 1xbet link là ai nữa và anh ấy sẽ không nhớ rằng 1xbet link đã ở đó. Nó giống như, 1xbet link cảm thấy, mục đích là gì?
1xbet link hoàn toàn hiểu điều đó. 1xbet link cũng gặp khó khăn khi ở bên bà 1xbet link cho đến cuối cùng. Nhưng đây là những gì 1xbet link đã học được và 1xbet link ước gì mình biết được lúc đó. Điều 1xbet link hiểu bây giờ là cha của anh chàng đó có thể không nhớ rằng ông ấy đã ở đó năm phút sau khi ông ấy rời đi, nhưng ông ấy có thể sẽ nhớ bạn đã khiến ông ấy cảm thấy thế nào, phải không? Vì vậy, anh ấy không biết bạn là ai, nhưng anh ấy có thể cảm nhận được tình yêu và niềm vui khi bạn ở đó. Sự kết nối đó, kết nối thời điểm hiện tại vẫn quan trọng và có ý nghĩa. Và vì vậy bạn vẫn có thể cảm thấy được yêu và bạn vẫn có thể yêu ngay cả khi bạn không biết người đó là ai. Vì vậy, chúng ta có một loại nhân loại không dựa vào trí nhớ.
Ryan DeVore
Thật mạnh mẽ. Bạn cũng cảm động với ý tưởng, gọi đó là sức mạnh và tầm quan trọng của người chăm sóc. Và 1xbet link tưởng tượng trong quá trình khám phá và công việc bạn đã thực hiện trong lĩnh vực này, bạn có một danh mục các câu chuyện, về những phương pháp hay nhất của người chăm sóc và hành trình của những người chăm sóc. Đối với những khán giả có thể là khán giả của chúng 1xbet link đang trải qua điều đó ngay bây giờ, bạn sẽ chia sẻ điều gì mà họ có thể học được từ điều đó? Chỉ là người chăm sóc và thấy được điều đó.
Lisa Genova
Đó là một hành trình vô cùng khó khăn và bạn là một anh hùng. Và một vài điều. Thứ nhất, đừng vượt qua nó một mình nếu bạn có thể giúp được. Vì vậy, rất nhiều người, nếu họ là anh chị em ruột, thường thì phần lớn công việc là do chị gái sống gần đó, còn chị gái và anh trai không sống gần về mặt địa lý không thể giúp đỡ hàng ngày. Và có thể họ có thể giúp đỡ về mặt tài chính, nhưng có thể có sự oán giận và bạn có thể cảm thấy rất đơn độc trong đó.
Vì vậy, nếu không phải gia đình ruột thịt có thể hỗ trợ và hy vọng là như vậy, nhưng nếu không phải họ, thì có thể có một chi nhánh của Hiệp hội Alzheimer quốc gia, chắc chắn là ở tiểu bang của bạn, có thể ở gần đây và điều đó thậm chí không quan trọng. Tất cả điều này có thể được thực hiện ngay hôm nay thông qua Zoom. Tất cả đều có thể được thực hiện hầu như. Đây không phải là một cuộc gặp mặt trực tiếp. Nhưng hãy tìm những người đồng hành cùng bạn trong cuộc hành trình này, và đặc biệt là những người ở xa hơn bạn một chút, những người có thể cho bạn một cái nhìn về những gì sắp xảy ra hoặc có thể cho bạn, ồ, 1xbet link ước gì lúc đó 1xbet link biết những gì 1xbet link biết bây giờ.
Ryan DeVore
1xbet link đã đi theo con đường này.
Lisa Genova
Ừ, 1xbet link đã học được một số điều và đây là điều 1xbet link ước mình có thể tự nói với mình cách đây một năm. Vì vậy, hãy tìm hiểu xem, ngoài kia có rất nhiều người đang trải qua chuyện này, nên bạn không cần phải cô đơn. Sự cô đơn, xa lánh và cô lập có thể xảy ra với điều này. Một lần nữa, có sự xấu hổ và kỳ thị. Nhiều khi mọi người cảm thấy không thể cho hàng xóm biết chuyện gì đang xảy ra. Hãy để hàng xóm của bạn biết những gì đang xảy ra. Nhân tiện, rất nhiều người đang trải qua điều này. Bạn sẽ kết bạn mới và đó sẽ là những kết nối có ý nghĩa. Sẽ có những người mới có ý nghĩa trong cuộc sống của bạn. Nếu bạn giơ tay và nói, mẹ 1xbet link có cái này. 1xbet link cần giúp đỡ. Còn ai ngoài kia đang trải qua điều này? Một điều khác mà 1xbet link có thể cung cấp cho những người chăm sóc là ý tưởng mà 1xbet link đã học được sau khi bà 1xbet link qua đời và 1xbet link thực sự đã học được điều này thông qua hội thảo Những khoảnh khắc chữa lành bằng cách sử dụng các quy tắc hành động ngẫu hứng, ngẫu hứng để duy trì kết nối với người thân yêu của bạn mắc bệnh Alzheimer.
Ý tưởng là thế này, người thân mắc bệnh Alzheimer của bạn không còn có thể tiếp cận được thực tế mà chúng ta có thể tiếp cận được nữa. Bộ não của họ không cung cấp cho họ thông tin chính xác về việc họ đang ở đâu, những người trong phòng là ai. Họ sẽ bắt đầu vô nghĩa, bịa ra mọi chuyện. Họ sẽ nói những điều không đúng, không đúng hoặc không đúng. Và bản năng thường có thể là tranh luận với họ và nói, không, mẹ ơi, điều đó không đúng. Hoặc, hãy nhớ điều này. Không, không, không. Hãy nhớ điều này đã xảy ra, để sửa chữa họ, trích dẫn thực tế, định hướng cho họ. Nó không hữu ích và bạn sẽ không cảm thấy thoải mái khi làm điều này. Họ sẽ không kiểu như, ồ, bạn nói đúng, và hiểu thôi. Họ sẽ không có được nó. Và có lẽ bây giờ bạn sẽ đối đầu nhau hoặc điều đó sẽ khiến bạn mất kết nối về mặt cảm xúc. Vì vậy, mẹo là hãy nói đồng ý và trở thành một diễn viên ứng biến.
Vì vậy, với sự ứng biến, hiện tại chúng 1xbet link đã có tấm thảm này ở đây. Nếu chúng ta là diễn viên và 1xbet link nói với bạn, Này, bạn có muốn đi cùng 1xbet link trên tấm thảm thần kỳ này không? Công việc của bạn là nói đồng ý và chấp nhận thực tế 1xbet link vừa đưa ra và tham gia cùng 1xbet link. Vì vậy bạn có thể nói, ừ, hãy đi đâu đó ấm áp hơn. Còn Tahiti thì sao? Và bây giờ chúng ta đang đi đâu đó. Nhưng thay vào đó, nếu bạn nói, Lisa, đó không phải là tấm thảm thần. Đó là một tấm thảm thông thường. Nếu bạn phủ nhận thực tế của 1xbet link, thì khung cảnh đó sẽ chết. Chúng 1xbet link đã giết chết hiện trường. Tương tự như vậy với bệnh Alzheimer, 1xbet link muốn cùng bạn hòa nhập vào thực tế của mình và bổ sung thêm vào đó. Vì vậy, nếu bà 1xbet link đã nói, 1xbet link đang đợi mẹ 1xbet link, bà sẽ đến đây bất cứ lúc nào. Công việc của 1xbet link không phải là sửa cô ấy và nói, Nana, mẹ bạn đã chết cách đây 30 năm. Cô ấy sẽ không đến.
Thật kinh khủng. Cô ấy sẽ sống theo thông tin mà 1xbet link vừa cung cấp. Cô ấy sẽ trải nghiệm điều đó trong thời gian thực dưới dạng thông tin mới. Thay vào đó, nếu 1xbet link đồng ý và nếu 1xbet link nói đồng ý, 1xbet link sẽ đợi cô ấy cùng bạn. Hãy uống một tách trà trong khi chờ đợi. Hoặc kể cho 1xbet link nghe về cô ấy. Phải? 1xbet link nghe nói cô ấy là một đầu bếp giỏi. Vì vậy, bây giờ chúng 1xbet link có thể duy trì kết nối tình cảm và một lúc nào đó cô ấy sẽ quên mất rằng cô ấy đang đợi mẹ mình. Có lẽ cô ấy chỉ đang tìm kiếm sự an ủi và bầu bạn khi nghĩ về mẹ mình, và bây giờ 1xbet link có thể cung cấp điều đó khi ở bên cô ấy.
Ryan DeVore
Lisa, điều đó thật mạnh mẽ vì nó nhấn mạnh hai điều mà bạn đã nói hôm nay. Ý tưởng rằng họ sẽ có những cảm xúc của mình, họ có thể không có những ký ức sắc nét như họ có, nhưng họ sẽ có những cảm xúc của mình. Và nếu họ cảm thấy căng thẳng hoặc xung đột thì điều đó cũng là thực tế đối với họ, phải không?
Lisa Genova
Họ sẽ nhận được sự đồng cảm. Hãy tưởng tượng nếu mọi điều bạn đang nói, 1xbet link đang nói, không, điều đó sai. Điều đó không đúng. Không, không. Nếu 1xbet link tiếp tục sửa lỗi cho bạn, bạn sẽ cảm thấy khó chịu. Bạn có cảm giác như chúng ta là đối thủ. Ôi, người phụ nữ đó thật là đau mông. Cô ấy liên tục sửa lỗi cho 1xbet link. Ở bên 1xbet link không vui chút nào phải không? Vâng. Nhưng thay vào đó 1xbet link đi với bạn. Ừ, được rồi, nghe tuyệt đấy. Hãy ngồi xuống và trò chuyện về điều đó. Bây giờ bạn thích bầu bạn với 1xbet link và bạn có thể thấy rằng 1xbet link là người đứng về phía bạn. Chăm sóc thật khó khăn. Ồ, nguồn thông tin khác mà 1xbet link sẽ kể cho mọi người là 1xbet link tham gia hội đồng quản trị của tổ chức này. Đó là niềm vui cho từ thiện. Nó được điều hành bởi Lauren và Seth Rogan. Mẹ cô mắc bệnh Alzheimer khởi phát sớm và họ nhận ra rằng họ đang ở một vị trí khá đặc ân khi có thể giúp đỡ rất nhiều. Và còn những người không làm vậy thì sao? Vì vậy, họ cung cấp rất nhiều nguồn lực cho người chăm sóc, thời gian nghỉ ngơi và tài liệu giáo dục. Họ thật tuyệt vời với nền giáo dục của họ. Vì vậy, nếu bạn là người chăm sóc và bạn đang cảm thấy choáng ngợp và thực sự đang phải vật lộn để tồn tại trong đó, Hilarity for Charity có rất nhiều thông tin và tài nguyên tuyệt vời để được trợ giúp.
Ryan DeVore
Thật tuyệt vời. Chuyển số một chút trong tuần này như ngày hôm nay, là kỷ niệm 5 năm ngày chúng ta về nhà vì đại dịch toàn cầu và thế giới đã công bố về một đại dịch toàn cầu và một chương rất đáng nhớ trong lịch sử thế giới theo nhiều cách. Nhưng với những món quà mà bạn đã tặng cho thế giới xung quanh sức khỏe tâm thần và sức khỏe não bộ, rõ ràng là bạn nghĩ gì khi chúng ta đã thoát khỏi nó, nhưng chúng ta còn lại gì? Nó đã mang lại cho chúng ta điều gì, có thể là điều tốt và điều xấu xét về những điều đã thay đổi thế giới về mặt tinh thần trong 5 năm qua.
Lisa Genova
Ừ. 1xbet link thường nói với mọi người, trừ khi bạn là nhân viên y tế hoặc bạn thực sự bị bệnh hoặc mất người mắc bệnh, nếu chúng ta giống như nhiều người vừa bị cô lập ở nhà, 1xbet link nói, đó là khoảng thời gian đáng nhớ nhất mà bạn sẽ không nhớ, vì nghĩ về nó, bộ não của chúng ta ghi nhớ những gì có ý nghĩa, cảm xúc, đáng ngạc nhiên, mới mẻ. Nó không nhớ những gì giống nhau, cũ kỹ, có thể đoán trước được, theo thói quen, thói quen. Và vì vậy, khi chúng 1xbet link cách ly ở nhà, danh sách những trải nghiệm có thể có sẽ bị thu hẹp lại trong giới hạn nơi chúng 1xbet link đang sống cùng một nhóm người. Vì vậy chúng 1xbet link không trải nghiệm được nhiều điều mới mẻ.
Ryan DeVore
Đúng rồi. Và trên hết là nỗi sợ hãi.
Lisa Genova
Có. Vì vậy, mỗi ngày về cơ bản đều giống nhau và chúng ta không nhớ giống nhau. Và bây giờ chúng 1xbet link cũng có lo lắng. Vì vậy, ba yếu tố gây căng thẳng tâm lý hàng đầu là sự cô lập với xã hội, sự thiếu kiểm soát được nhận thức.
Ryan DeVore
Kiểm tra.
Lisa Genova
Và sự không chắc chắn. Vì vậy, chúng 1xbet link đã có tất cả những điều đó, vì vậy chúng 1xbet link rất căng thẳng. Và trừ khi chúng ta biết cách kiểm soát sự căng thẳng đó, nếu chúng ta luôn ở trong trạng thái chiến đấu hoặc bỏ chạy tràn ngập, nếu adrenaline và cortisol được giải phóng thường xuyên không ngừng nghỉ, điều đó thực sự có thể phá vỡ vòng phản hồi. Vì vậy, thông thường 1xbet link đã trải qua một yếu tố gây căng thẳng, vậy đây là cách chúng ta tiến hóa, phải không? Có chuyện nguy hiểm xảy ra, có kẻ săn mồi, có kẻ thù. Một điều gì đó đáng sợ sắp xảy ra. 1xbet link phải chiến đấu với nó hoặc chạy trốn hoặc đóng băng để không bị chú ý. 1xbet link thải adrenaline và cortisol. Vì vậy, nhịp tim của 1xbet link tăng lên, 1xbet link thở nhanh, tiêu hóa xong vì 1xbet link không cần tiêu hóa bữa tiếp theo nếu 1xbet link không ở đây nữa. Vì vậy, thực ra 1xbet link không còn ở trong bộ não suy nghĩ của mình nữa, thùy trán của bạn thực sự không phải là cái gì, bạn chỉ đang phản ứng. Nó không giống như, 1xbet link nên chạy hay không chạy? Nó giống như chỉ cần phản ứng. Và sau đó điều xảy ra là cortisol được giải phóng và hoạt động chậm hơn một chút, và một trong những điều mà cortisol làm là nó phản ứng trở lại não và tắt phản ứng căng thẳng để tuyến yên của bạn không còn được kích hoạt nữa và khi đó bạn không giải phóng, bạn tắt adrenaline và cortisol. Đó là một vòng phản hồi tiêu cực tốt đẹp. Khi bị căng thẳng mãn tính, các thụ thể mà cortisol tác động lên trong não có thể bị điều hòa quá mức hoặc bị mất nhạy cảm. Họ đã ngồi trong bồn tắm cortisol quá lâu. Về cơ bản họ giống như, chúng ta sẽ đi xa. Và bây giờ vòng phản hồi đã bị hỏng, và bạn cứ tiếp tục giải phóng những thứ này, điều này thực sự có hại cho trí nhớ của bạn. Khả năng lấy lại thông tin bạn đã biết sẽ không tốt. Nó có thể gây suy giảm khả năng tạo ra những ký ức mới của bạn. Vì vậy, mọi người cảm thấy rất nhiều sương mù não trong cái mà họ gọi là sương mù não trong thời kỳ đại dịch, và thậm chí có thể sau đó nếu căng thẳng mãn tính đó vẫn tiếp diễn và bạn không có cách nào để kiểm soát nó. Vì vậy, quản lý nó là học thông qua những thứ như thiền, chánh niệm, yoga, cách duy trì hiện tại, cách nhận biết liệu suy nghĩ của bạn có đang diễn ra hay không, 1xbet link đang ngồi đây nói chuyện với bạn, và nếu trong khi 1xbet link đang nghe bạn nói, não 1xbet link đột nhiên chuyển sang điều gì đó thực sự căng thẳng, lo lắng về nó, kiên trì về nó, ngẫm nghĩ. Nếu suy nghĩ của 1xbet link đang ở đâu đó khác và ở đâu đó khác thật đáng sợ, nếu 1xbet link nhận ra điều đó, 1xbet link có thể dừng nó lại và nói, ồ, không, hãy quay lại hiện tại. 1xbet link đang nghe bạn nói lần nữa. Vì vậy, đó là những gì thiền có thể làm cho chúng ta, điều này thực sự hữu ích.
Và sau đó là sự cô lập tất cả. 1xbet link nghĩ rằng một trong những điều có lẽ đã thay đổi về mặt văn hóa, đặc biệt là đối với những người trẻ tuổi, 1xbet link 54 tuổi, 1xbet link có phần lớn thời gian trong cuộc đời mình, phần lớn thời gian trong cuộc đời nơi 1xbet link sống, hòa nhập với thế giới, đi chơi, mời mọi người đến chơi, rất hòa đồng.
Vì vậy, khoảng thời gian cách ly xã hội từ một đến hai năm này chỉ là một phần nhỏ trong cuộc đời 1xbet link. Vì vậy, 1xbet link đã sẵn sàng để trở lại hòa nhập xã hội. Nhưng nếu bạn là một người trẻ, nếu bạn đang học cấp hai, cấp ba hoặc cấp hai, cấp hai, cấp ba, đại học, họ đã bỏ lỡ một phần trăm đáng kể trong cuộc đời và sự phát triển của mình. Những điều đáng lẽ phải xảy ra về mặt xã hội ở những thời đại đó lại không xảy ra. Vì vậy, 1xbet link nghĩ nhiều người trẻ vẫn sống cuộc sống trực tuyến nhiều hơn, cô lập với xã hội hơn những gì họ có thể có. Và chúng 1xbet link biết rằng sự cô lập với xã hội không tốt cho sức khỏe tinh thần và sức khỏe não bộ của chúng 1xbet link. Nó thực sự là một yếu tố nguy cơ gây ra bệnh Alzheimer nếu bạn bị cô lập về mặt xã hội. Vì vậy chúng ta có ý định kết nối với nhau. Vì vậy, sự kết nối có ý nghĩa là điều mà chúng 1xbet link muốn tìm kiếm, đặc biệt nếu bạn đang cảm thấy chán nản, nếu sức khỏe tinh thần của bạn đang suy yếu, thì nếu bạn có thể tập trung sức mạnh để vươn ra và hòa nhập với những người khác, điều đó sẽ rất hữu ích.
Ryan DeVore
Bạn đã đề cập rằng trong phần của bạn, 1xbet link sẽ gọi đó là thực đơn gồm bốn phương pháp thực hành tốt nhất, chỉ để nhắc nhở khán giả, nếu 1xbet link hiểu đúng, hãy ngủ từ bảy đến chín giờ, chế độ ăn Địa Trung Hải, tập thể dục 30 phút mỗi ngày, ngay cả khi đó là đi bộ nhanh. Và sau đó là mạng xã hội. Và theo quan điểm của bạn, hy vọng điều mà thế giới chưa mang lại cho chúng ta trong cuộc tập trận kéo dài 5 năm này chính là yếu tố cô đơn, phải không? Như bạn nói, nơi mà mọi người đang thoát ra khỏi những gì lẽ ra đã từng có một thời gian để quay trở lại với sức mạnh của các kết nối xã hội.
Lisa Genova
Câu lạc bộ sách, trung tâm cộng đồng, lớp học, lớp học nhiếp ảnh, trò ném bóng.
Ryan DeVore
Học những điều mới mẻ, như bạn đã đề cập.
Lisa Genova
Ừ. Ý 1xbet link là, nếu bạn có thể học được điều gì đó mới, tập thể dục và tham gia vào xã hội, điều đó thật tuyệt vời, ba tặng một.
Ryan DeVore
Trifecta. Câu hỏi cuối cùng dành cho bạn. Điều gì khiến bạn tò mò hôm nay? Điều gì truyền cảm hứng cho bạn?
Lisa Genova
Chà, vừa mới kết thúc Ngày Quốc tế Phụ nữ, 1xbet link được truyền cảm hứng từ việc phụ nữ làm những điều thú vị và quan trọng. 1xbet link yêu các tác giả khác. 1xbet link rất hào hứng khi làm một số bộ phim. 1xbet link đã phát triển bốn cuốn sách của mình cho phim, vì vậy 1xbet link đang cố gắng làm một số phim trong tương lai gần để trải nghiệm. Thật sự rất thú vị khi làm điều đó với Still Alice. 1xbet link muốn làm điều đó một lần nữa và để có phạm vi tiếp cận rộng hơn cũng như tác động lớn hơn mà những câu chuyện đó có thể mang lại. Chính câu chuyện bạn đã chia sẻ với 1xbet link khi bắt đầu cuộc trò chuyện về hiệu ứng gợn sóng mà những câu chuyện này có thể tạo ra và giúp mọi người hiểu và điều hướng những tình huống thực sự khó khăn và đáng sợ trong cuộc sống mà mọi người gặp phải. Vì vậy, 1xbet link muốn làm nhiều phim hơn, nhưng vâng, 1xbet link được truyền cảm hứng, 1xbet link rất may mắn. 1xbet link quen được rất nhiều nhà khoa học thực sự thú vị và rất nhiều tác giả thực sự xuất sắc. Và chỉ để có thể cổ vũ cho những người đang làm nghiên cứu khoa học tốt mà thôi. Thật kỳ lạ khi sống trong một thế giới mà mọi người đang phớt lờ hoặc nghi ngờ khoa học hoặc bối rối về những thực hành tốt về sức khỏe là gì. Vì vậy, hãy trở thành một phần của một nhóm những người ở ngoài đó đang cố gắng vượt qua mọi ồn ào và cung cấp cho mọi người thông tin dựa trên bằng chứng để giúp họ cải thiện sức khỏe. Vì vậy, 1xbet link được truyền cảm hứng từ các bác sĩ và nhà khoa học đang tiếp tục làm tốt công việc của mình và giáo dục cho công chúng những thông tin thực tế.
Ryan DeVore
Chà, cảm ơn bạn vì đã luôn truyền cảm hứng. Cảm ơn vì những món quà bạn mang đến cho thế giới, cảm ơn những người bạn đang giúp đỡ, những người bạn chưa gặp mà bạn đang giúp đỡ. Nó có hiệu ứng vang vọng và như 1xbet link đã nói, nó rất mạnh mẽ. Vì vậy, cảm ơn bạn đã dành thời gian ngày hôm nay. Vị khách tuyệt vời, Lisa Genova. Still Alice là cuốn sách thực sự đưa chúng ta vào cuộc trò chuyện ngày nay về bệnh Alzheimer, chứng mất trí nhớ và mất trí nhớ. Những cuốn sách khác bao gồm Left or Less, Love Anthony và cuốn sách gần đây của cô, More or Less Maddie. Vì vậy, một lần nữa, cảm ơn bạn đã dành thời gian với chúng 1xbet link ngày hôm nay. Thật vinh dự khi được dành thời gian với bạn.
Lisa Genova
Cảm ơn bạn rất nhiều. Cảm ơn. Thật là vui. Cảm ơn.